這快要兩個月的三級對我們來說是得到還是失去？ 現實層面來說，絕對是失去很多，包含資金還有學員或是教...

請大家稍安勿躁， 一切等「地方政府」去做決策跟調整。 因為不管怎麼決策， 我們有幾天的時間要準備，...

14種 繩梯綜合訓練合輯 繩梯訓練是利用梯形形狀的繩索訓練，通常使用於敏捷度與靈活度訓練。 以前...

看到LuLu寫的文章，寫出了我們總是被性別道德綁架。突然也想起來過去我常常被綁架的很多案例。 以前...

今天只想跟動物流對話🐾🐾🐾🐾 發現自己時不時有慣性的組合模式， 如果在自由flow的訓練下， 習慣...

10種 運用啞鈴做增強式爆發力訓練合輯 今日影片強度很高，若沒有基本體能及自我身體控制肌力者，請勿...

邊聽直播邊訓練實在太容易分心了 😅😅😅😅😅😅 本來今天想要修繕工作室， 結果遇到零件不足，只能再緩...

今天Animal Flow 一下🐾🐾🐾🐾 最愛的還是AF, 本來腰痠背痛不想運動， 但是只要ㄧflo...

今天就用家裡的抹布來當滑盤做訓練吧！ 影片上的衣服是Oheazie的， 穿起來很舒服， 伸展時也不...

謝謝學生的支持與愛護， 週六還能一大早忙到現在， 這艱難的時期， 還能看到視窗另一端學生健康活潑的樣...